第18章 为什么中老年人容易得高血压？预防高血压的食谱 (第3/3页)
0克、虾仁50克）、凉拌海带丝（海带丝100克）
周二
- 早餐：全麦面包（全麦面包2片）、低脂牛奶（牛奶200毫升）、苹果（苹果1个）、坚�
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